冬虫夏草适合什么人吃

冬虫夏草是一种非常珍贵的养生保健佳品，具有增强人体免疫力，促进血液循环，调理各种疾病症状的功效。由于冬虫夏草的效果显著，因此多年来一直是各种医学学者研究的对象，同时也是广大消费者最喜欢的养生保健品之一。冬虫夏草可调理各种病症，适合大部分人群食用。那么，您知道冬虫夏草适合什么人吃吗？现在就让小编为大家简单讲解下冬虫夏草适合什么人吃。

一、肾虚的人群

随着生活和工作的压力越来越大，越来越多的年轻工作者都有肾虚的症状，男性居多。这类人的显著特征是经常感到腰膝酸软，精神不振，做什么事都感到效率低下，同时，性功能也会减弱。而冬虫夏草能够有效改善肾虚和精神状态，提高精力，调理肾虚，促进康复。

改善肾虚推荐食谱-冬虫夏草山药猪肾汤

材料：猪腰半个，山药半个；枸杞适量，料酒适量，核桃仁适量

做法：

1、猪肾从中间切开，取出筋膜不要，用冷水清洗干净，再放入米酒浸泡半个小时。

2、山药去皮，切滚刀块；将浸泡过的猪肾洗净后再浸泡在冷水里。

3、砂锅烧开水，放入山药和核桃仁；山药煮熟放入虫草继续煲。

4、放入猪腰和盐，煮五六分钟即可。

二、亚健康人群

无论男女，亚健康人群的患者都是比较多的，他们的免疫力低下，容易疲劳、经常感到四肢乏力，食欲不振等等。而通过食用冬虫夏草，能够有效增强免疫力，改善睡眠，同时增强体质，促进食欲，解决因亚健康造成的四肢乏力等情况。

改善亚健康推荐食谱-冬虫夏草杜仲炖海虾

材料：新鲜海虾1斤，冬虫夏草3钱，生杜仲3钱，酒1小匙，盐1小匙

做法：

1、海虾留壳剪去须、脚，挑去泥肠，洗净沥干；

2、冬虫夏草、生杜仲以清水洗净杂质；

3、取5碗水加虫草、生杜仲先熬汤；

4、约熬40分钟後，再放进处理好之虾，并加酒调味去腥，虾熟后，加盐即成。

三、重病患者和老年人

对于各种疑难杂症，比如各种心脑血管疾病、糖尿病，甚至包括多种癌症，都可以通过食用冬虫夏草进行调理，可促进康复。而对于体虚体弱的老年人，能够有效保护老年人的身体器官，维持身体健康、减少患病机会并且延年益寿。

适合重病患者和老年人的推荐食谱-冬虫夏草粥

材料：粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量。

做法：

1、先将洗净的粳米、冰糖放入开水锅中熬煮成粥；

2、再将虫草粉和白及粉均匀撒入粥中少煮片刻，焖五分钟即可。

四、大病初愈或者产后妇女

冬虫夏草富含多种营养，并且有效提高人体免疫力、快速恢复人体机能。对于那些大病初愈或者刚动过手术的人，都是由非常好的效果的。同样，对于刚刚生产后的女性也是是特别推荐食用冬虫夏草的。

适合大病初愈以及产后妇女的推荐食谱-冬虫夏草猪蹄汤

材料：猪蹄1只，冬虫夏草50克，黄酒、姜、盐少许

做法：

1、将所有食材洗净

2、锅中放水，放入猪蹄，放入姜、黄酒、冬虫夏草

3、电饭煲按煮汤键至保温

4、最后放少许盐即可